Para perda de peso, muitas dietas são usadas com o uso de produtos que dão o efeito de queima de gordura. Emagrecer limão é uma fruta que ganhou popularidade em todo o mundo. O que é a dieta do limão, como ela contribui para a perda de peso e quais alimentos podem ser consumidos, aderindo a ela, são nuances importantes para a perda de peso.
Dieta de limão
Por que o produto é útil
A eficácia desta fruta cítrica em termos de queima de gordura é comprovada há muito tempo. É o limão e seu uso durante a dieta para promover uma melhor digestão dos alimentos, bem como a queima de células adiposas no corpo. Tais processos ocorrem devido ao teor de ácido cítrico no limão, que em geral tem um efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal, ajudando a perder peso.
Nem todo mundo pode perder peso com limão. Por exemplo, o uso deste citros é estritamente proibido para pessoas que sofrem de alta acidez do estômago. Para quem tem permissão para consumir essa fruta, existem várias opções para a dieta do limão. Ajuda na luta contra o excesso de peso.
Como perder peso o mais rápido possível
Existe uma dieta extrema para perder peso com limão. Foi desenvolvido por apenas 2 dias, enquanto os criadores da dieta prometem um efeito de perda de peso de até 5-6 kg. As críticas daqueles que o usaram para adquirir harmonia afirmam que é possível atingir a queima de apenas 1-3 kg.
Essa maneira de perder peso com limão é adequada apenas para pessoas com saúde ideal que não têm problemas com o trato digestivo, rins e outros órgãos. Caso contrário, você só poderá se prejudicar.
No primeiro dia, você terá que abandonar completamente os alimentos, preferindo usar uma decocção de limões. Para a sua preparação, tome 8-10 limões frescos, esprema todo o suco deles. Em seguida, adicione 1 colher de sopa. eu. mel e após - 1 hora de pimenta moída. Todos os ingredientes são misturados e, em seguida, são derramados 1,5 litros de água fervida. Essa infusão deve ser tomada com o estômago vazio e depois - ao longo do dia.
No segundo dia, o caldo é preparado novamente, usado no café da manhã, almoço e jantar. Você não deve tomar essa bebida de limão por mais de 2 dias.
Limão com Kefir
Outra dieta rápida ajuda a perder peso com limão. Em 2 dias, você poderá perder 3-4 kg.
Uma dieta rigorosa consiste no uso no café da manhã, almoço e jantar, 1% de kefir com um volume de 1 litro com a adição de limão fresco.
Este menu não é adequado para todos. Antes de mudar para uma dieta, certifique-se de pesar todos os prós e contras, para avaliar as possibilidades de sua saúde.
As propriedades da dieta com kefir e limão tornam possível perder esses quilos extras. Ajuda na descarga do corpo. Esta ração dietética durará um ou vários dias. Uma dieta de 2 dias pressupõe o uso de apenas 1,5 litros de kefir com baixo teor de gordura, além de 2 limões inteiros.
É importante seguir algumas regras:
- limões devem ser consumidos apenas com a casca;
- o kefir é melhor usar 1% ou sem gordura;
- se for difícil manter essa dieta, é permitido adicionar farelo ao kefir;
- o limão amassado deve ser jogado no kefir e no líquido bêbado e depois agarrá-lo com frutas novamente;
- o limão também é espremido em água mineral e bebido ao longo do dia.
Chá de emagrecimento com limão
Chás de ervas são um dos produtos mais populares e eficazes para perda de peso. Seu efeito é aumentado pela adesão a uma dieta leve, que permite a perda de 2 a 5 kg por semana.
O chá com a adição de limão e camomila tem um efeito positivo no corpo, portanto você não deve esperar uma perda de peso acentuada. A dieta da bebida com camomila de limão é especialmente adequada para quem tem problemas de saúde e não deseja ferir o corpo com um salto acentuado no peso para baixo. A perda extrema de peso com limão ou queimadores de gordura químicos pode levar à deficiência de vitaminas e à perda de líquidos no organismo.
Recursos benéficos
Bebida de limão tem um efeito positivo no corpo
Benefícios de uma dieta de emagrecimento com limão com camomila:
- é um excelente agente bactericida;
- alivia espasmos e alivia a dor;
- tem um efeito diurético;
- tem um efeito laxante suave;
- também tem um efeito antialérgico.
Em duas semanas, você perderá alguns centímetros na cintura. Tais resultados serão alcançados gradualmente. É melhor, ao seguir uma dieta, adicionar exercícios ao modo de vida habitual, abandonar junk food, doces e confeitaria.
Receita de infusão de ervas
É possível preparar uma infusão de ervas para perda de peso da seguinte maneira:
- Use apenas matérias-primas naturais adquiridas em uma farmácia.
- Insista em flores secas por não mais de 10 minutos: isso preservará suas propriedades benéficas.
- Beba o caldo antes das refeições: isso normalizará o processo de digestão. Beba a tintura antes de dormir: isso ajudará você a dormir melhor.
Além disso, as propriedades do limão trazem o sistema hormonal do corpo de volta ao normal, o que tem um efeito benéfico no processo de perda de peso.
Dieta em jejum de limão
Existem duas opções de como efetivamente e sem dor perder peso usando limão para aliviar o estresse.
Opção número 1
A primeira dieta de limão leva 3 dias. No primeiro dia, é permitido consumir os seguintes produtos: kefir, maçãs e água limpa e sem gás com a adição de suco de limão.
No segundo dia, você pode comer os seguintes alimentos:
- aveia com maçãs;
- iogurte com 0% de gordura e suco de limão espremido na hora.
No terceiro dia final, é permitido o uso de água com a adição de suco de limão e maçãs / peras assadas com mel.
Opção número 2
Esta dieta de limão dura exatamente uma semana. Segundo as avaliações, durante este período, acaba por perder de 3 a 4 kg. Durante a dieta, é permitido comer a comida habitual, mas, ao mesmo tempo, vale a pena desistir de alimentos gordurosos, doces e de farinha. O primeiro copo de água com limão deve ser consumido pela manhã, com o estômago vazio, o restante - durante todo o dia, o último - à noite, antes de dormir.
Água com limão pode ajudar a perder peso
No primeiro dia, eles bebem apenas 1 colher de sopa. água com o suco de um limão. Todos os dias o número de copos é aumentado: no segundo dia - 2 colheres de sopa. água com limão com o estômago vazio, no terceiro dia - 3, etc. No último dia eles recusam a água usual com limão, substituindo-a por uma bebida com a adição de limão e 1 colher de chá de mel. Você precisa beber pelo menos 3 litros de líquido preparado por dia.
Com toda a sua eficácia, o limão, usado para perda de peso, pode ser prejudicial. Aqueles que sofrem de gastrite ou com alta acidez do estômago devem recusar esse tipo de despejo de quilos extras. É melhor dar preferência a meios mais suaves de queima de gordura. Em vez de limão, é permitido o uso de toranja.
Dieta de mel
A dieta limão-mel também é usada como uma dieta de descarga. Em alguns dias, ajuda a limpar o corpo, além de perder alguns quilos a mais.
A dieta mais difícil consiste em não comer durante o dia e consumir uma bebida especialmente preparada dentro de 24 horas. Para fazer isso, você precisa adicionar 2 colheres de sopa a um copo de água limpa e sem gás. mel, duas colheres de sopa de suco de limão e pimenta vermelha. Depois disso, todos os ingredientes são misturados.
Esta bebida é consumida 6 vezes ao dia. É permitido o uso de água limpa entre as refeições. Você pode beber chá laxante uma vez ao dia.
Dieta com trigo sarraceno e limão
A dieta do trigo mourisco, que também inclui o uso de citros, dura de um a vários dias. Ao mesmo tempo, eles observam 3 refeições por dia.
No café da manhã, é permitido o uso de 1 colher de sopa. água limpa e sem gás, à qual é adicionado suco de limão. Também é substituído por vinagre de maçã. Além disso, na primeira refeição, eles consomem 100 g de trigo cozido. Na hora do almoço, é permitido comer cerca de 100 g de trigo sarraceno, além de beber uma xícara de chá com limão, mas sem açúcar. Para o jantar - também 100 g de trigo cozido, 1 colher de sopa. água parada e algumas fatias de limão fresco. Eles são polvilhados com açúcar ou açúcar em pó.
Uma dieta semelhante é observada por não mais que uma semana. Durante esse período, eles perdem de 2 a 5 kg de peso. Se o objetivo é descarregar o corpo, uma dieta desse plano é seguida por 1-2 dias.
Existem algumas dicas para ajudá-lo a manter a dieta e mantê-la. Se você quer carne, é permitido comprar um pedaço de filé de frango cozido. Se você quer algo doce, frutas secas vão ajudar. Se você quiser algo proteico, é permitido usar peixe cozido ou comer outros frutos do mar.
Contra-indicações
Ao mudar para a dieta de limão, é importante considerar contra-indicações.
Esses alimentos são proibidos para gastrite, úlcera gástrica e úlcera duodenal, aumento da acidez gástrica e pancreatite.
Como em qualquer dieta, a mudança para um determinado tipo de dieta requer consulta com um médico e uma avaliação de todos os riscos.
Se, ao seguir a dieta com limão, o paciente sentir tonturas, náusea, dor de estômago e outros sintomas dolorosos, interrompa-o e consulte um médico. Se nada disso for observado, o limão é útil para perder peso e não prejudica o corpo, além disso, tem um efeito positivo no trato digestivo.
Dieta de limão. Até MENOS 5 kg em 2 dias. Variedades de dieta de limão para perda de peso
Dieta que permite perder 1 kg por dia
Dieta com limão menos 10 kg
Resumindo
Se você passou com sucesso todos os dias da dieta, após o término, não deve atacar imediatamente a comida. Isso afetará negativamente o funcionamento do sistema digestivo e anulará os resultados. Para manter o peso durante o período máximo, você precisa adicionar atividade física ao seu regime habitual, além de deixar de usar doces, produtos de farinha, alimentos gordurosos e apimentados.
É importante adicionar verduras à dieta habitual: endro, cebola, salsa e cereais nutritivos: aveia, trigo sarraceno. Frutas e legumes são perfeitos para uma dieta diária, especialmente pepino, tomate, brócolis, berinjela e rabanete. Suas propriedades benéficas são benéficas para manter o peso.