Entre todas as frutas tropicais, o pomelo é de grande valor devido à sua composição única e saudável. Os benefícios e malefícios do pomelo para o corpo humano, bem como contra-indicações para cada organismo, são individuais.
Os benefícios e malefícios da fruta pomelo
Descrição e ambiente crescente
A China é o berço da fruta. Pertence à família dos citros.
Hoje, o pomelo cresce em Israel, Vietnã e Tailândia, onde é cultivado em larga escala. o cítrico recordista pesa cerca de 10 kg, seu diâmetro é cerca de 30 cm e o peso médio da fruta é de 1-3 kg. As árvores florescem não mais que 2 vezes por ano. Demora cerca de 6 meses para a fruta amadurecer.
Dependendo da variedade, as frutas são redondas, achatadas e em forma de pêra. A pele é de cor verde pálido ou amarelo brilhante. Algumas variedades têm casca de laranja com um rubor avermelhado. Sob a pele densa e espessa, há uma polpa vermelha, dividida em fatias, semelhante à polpa de uma toranja.
O sabor cítrico é doce, ligeiramente amargo. Algumas variedades têm carne amarela, verde ou rosa.
O tamanho da fibra da polpa é várias vezes maior que o da toranja, enquanto menos suculento que o de uma laranja, limão ou lima. A polpa emite um agradável aroma de mel, que lembra o cheiro de uma banana.
Composição e teor calórico
Os benefícios e malefícios do pomelo vermelho são conhecidos por poucos. O pomelo contém vitaminas, minerais e oligoelementos.
Seu conteúdo calórico é de apenas 40 kcal por 100 g de produto, para que o pomelo possa ser incluído com segurança na dieta para quem quer perder peso.
Além disso, o pomelo contém ácido ascórbico, o que aumenta a imunidade do corpo e a resistência a doenças.
Valor energético
Para 100 g de celulose, a composição química é a seguinte:
- proteínas - 0,8 g;
- gorduras - 0,04 g;
- carboidratos - 8,6 g.
O resto é água - 88,5 g.
Vitaminas e minerais
Dos minerais, o pomelo contém:
- magnésio;
- sódio;
- ferro;
- cálcio;
- potássio;
- fósforo;
- ferro.
As principais vitaminas que a fruta contém são B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
O índice glicêmico de frutas frescas é de 30 unidades. Devido a esse indicador, a fruta é frequentemente incluída no cardápio da dieta para diabetes do segundo grau.
Qual é o uso da fruta
A fruta ajuda a estabelecer o trato digestivo
Não apenas os curandeiros tradicionais, mas também os representantes da medicina tradicional falam sobre as propriedades benéficas da fruta pomelo:
- Normaliza o trabalho do sistema cardiovascular e estabiliza os indicadores de pressão arterial.
- É utilizado para constipações, doenças infecciosas e virais. A polpa saudável promove uma rápida recuperação.
- Contém óleos essenciais e vitaminas para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
- Possui alto teor de potássio nas frutas, o que ajuda a normalizar o trabalho do músculo cardíaco.
- É uma panacéia para pacientes hipertensos: uma fruta levemente amarga diminui a pressão alta.
- Ele tem um baixo teor calórico, portanto, os nutricionistas aconselham todos que desejam perder peso a usá-lo diariamente.
- Previne a formação de trombose.
- Melhora a condição geral, especialmente com estresse, depressão. Com o uso regular, a fruta exótica é capaz de tonificar o corpo, animar e aumentar a resistência ao estresse.
- É utilizado para processos inflamatórios, uma vez que a polpa benéfica tem um efeito anti-inflamatório.
- É um poderoso antioxidante, portanto, impede o desenvolvimento da oncologia e impede a formação de células cancerígenas nas pessoas.
- Contém Limonides, que aumentam a atenção mental e melhoram a memória.
- Contém muita água, portanto é um excelente inibidor de sede.
- Pode ser usado para aterosclerose.
- Ajuda a eliminar a intoxicação alimentar, diarréia, elimina os sintomas da diarréia e outros problemas relacionados com a perturbação do trato digestivo.
- Ajuda se você ingerir tosse e dores agudas no peito e na garganta.
- Inclui fibra vegetal, útil para o intestino. Substâncias úteis eliminam o problema da constipação, removem toxinas e toxinas do intestino.
- Benéfico no fortalecimento do tecido ósseo. Quando consumido regularmente, o feto promove a rápida cicatrização das fraturas.
- Tem um efeito diurético, por isso é aconselhável usá-lo para edema.
Os benefícios da casca e suco de pomelo
A casca brilhante e densa do pomelo tem um cheiro agradável e várias propriedades úteis.
A crosta contém substâncias importantes para o corpo - bioflavonóides (vitamina P). Eles aumentam a resistência do corpo a doenças do trato gastrointestinal.
Você não pode comer a casca fresca, porque tem um gosto amargo. A casca então seca e é adicionada ao chá. Além disso, os benefícios do pomelo são manifestados no uso da casca na preparação de pratos e sobremesas doces aromáticas. Geléia, frutas cristalizadas, sucos são feitos com isso.
O suco de frutas é azedo, de sabor ligeiramente amargo. Nutricionistas aconselham usá-lo para várias doenças do estômago e intestinos. O alto teor de vitamina A e C ajuda o corpo a se recuperar rapidamente.
O uso de pomelo no diabetes
Devido ao baixo teor de açúcar na polpa saudável e baixo teor calórico, o produto deve ser usado por diabéticos. Para essas pessoas, sua utilidade é a seguinte:
- satura o corpo com vitaminas e minerais;
- aumenta a imunidade;
- normaliza o sono;
- promove a perda de peso;
- estabiliza a pressão sanguínea;
- melhora o humor e elimina a depressão.
Aplicação de pomelo para mulheres
O suco é usado para curar a pele e unhas
Para a saúde das mulheres, os citros são de particular valor.
Primeiro, a polpa rica em fibras ajuda a limpar o intestino. E isso afeta diretamente a condição e a saúde da pele.
Em segundo lugar, também é usado externamente. Limpe a pele do rosto com suco espremido na hora. Após esses procedimentos, a epiderme se torna firme, aveludada e elástica.
O suco também é usado para curar unhas e cutículas, limpando essas áreas diariamente com um cotonete embebido em suco. Os ácidos das frutas tornam a unha forte e saudável.
Os benefícios e malefícios do pomelo para a saúde das mulheres durante a gravidez são avaliados levando em consideração dois fatores: o estado de imunidade e o sistema digestivo. Os médicos aconselham a não abusar dessa fruta durante a gravidez - a porção máxima é de 100 ge não mais de 2 vezes por semana.
O uso de pomelo para homens
A fruta é especialmente útil para a saúde dos homens. Contribui para o fortalecimento geral do corpo, satura-o com substâncias úteis, dá força e energia.
Para os homens, esta fruta é um afrodisíaco que tem um efeito benéfico na potência e aumenta a libido. Pomelo ajuda a facilitar e acelerar o tratamento da prostatite e dos processos inflamatórios do sistema geniturinário nos homens.
Bem, elimina a intoxicação do corpo, o que significa que é útil para os homens durante a ressaca.
Propriedades nocivas do pomelo e contra-indicações
O dano do pomelo vermelho é muito menor que seu benefício. Ainda assim, existem algumas contra-indicações ao uso do pomelo:
- Como qualquer citrino, o pomelo é uma fruta alergênica. Se você é alérgico a um dos membros da família cítrica, ele não deve ser consumido. Para crianças alérgicas a frutas cítricas, esse produto é introduzido na dieta em pequenas porções e monitorado quanto a sinais de reação alérgica.
- Não abuse do fruto na presença de úlceras estomacais, úlceras duodenais, gastrite, pancreatite e alta acidez. Durante o período de exacerbação da doença, eles se recusam por um tempo.
- É prejudicial usá-lo para hepatite, nefrite, colite e colecistite. Durante o período de tratamento de doenças, vale a pena renunciar a esse prazer.
Como usar pomelo
A fruta deve ser comida fresca. Sua polpa contém a maior quantidade de componentes úteis. O tratamento térmico leva à perda de quase todos os componentes úteis.
Primeiro, a fruta é descascada e as fibras comestíveis são removidas do filme. Você não deve comer o filme, apesar de não ser prejudicial: o sabor é áspero e amargo.
Eles comem a polpa a qualquer momento: de manhã, na hora do almoço ou mesmo à noite (antes de dormir), enquanto você não deve ter medo da figura.
Na ausência de contra-indicações, os nutricionistas recomendam comer 1/2 de uma fruta suculenta por dia.
Receitas
O regime e a composição do remédio ajudarão a organizar corretamente o tratamento com o pomelo.
Com aterosclerose
Para evitar esta doença, o uso de pomelo é realizado de acordo com o seguinte esquema: são derramados 200 g de polpa triturada com 30 ml de óleo vegetal. Mexa e guarde na geladeira. Esse remédio popular deve ser usado 2-3 vezes por semana para 1 colher de sopa. eu ..
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Com bronquite e tosse úmida
Para bronquite e tosse úmida, você deve usar suco cítrico. 50 g de bebida espremida na hora é aquecida a 40 ° C. Beba em pequenos goles. Isso ajuda a remover a fleuma dos brônquios.
Para limpeza intestinal
Para liberar o intestino, o café da manhã é substituído por 1/2 parte do pomelo. A próxima refeição depois de comer a fruta não deve ocorrer antes de 5 horas depois.
Conclusão
Os benefícios do pomelo são inestimáveis para os seres humanos. A fruta exótica ajuda a prevenir e curar muitas doenças, melhora a saúde geral e melhora o humor. Você não pode negar a si mesmo o prazer de comer uma fruta, esta é a única maneira de apreciar verdadeiramente suas propriedades únicas.